अमर उजाला
Mon, 2 December 2024
कुछ स्थितियों में अक्सर होंठ फटने की दिक्कत को विटामिन्स की कमी का संकेत माना जाता है।
अध्ययनों से पता चलता है कि विटामिन-बी और विटामिन-सी की कमी से होंठ फटने की दिक्कत हो सकती है।
विटामिन-बी और सी की कमी से त्वचा में रूखापन, खुजली और पपड़ीदार बनावट दिखाई देने लगती है।
बालों का झड़ने और कमजोर होने के लिए भी विटामिन-बी की कमी को एक कारण माना जाता है।
विटामिन बी के लिए अंडे, मछली, नट्स, साबुत अनाज, पालक और मांस का सेवन करें।
प्रोटीन के मामले में अंडों से कम नहीं है ये चीज, खा कर तो देखिए