अमर उजाला
Fri, 13 September 2024
पाचन, हृदय को स्वस्थ रखने से लेकर इम्युनिटी बढ़ाने में इसके लाभ हैं। पर कुछ लोगों को इसका सेवन नहीं करना चाहिए।
अंजीर में कैलोरी और शर्करा की मात्रा अधिक होती है। इसलिए जो लोग वजन कम करना चाहते हैं उन्हें ज्यादा अंजीर नहीं खाना चाहिए।
कैलोरी और शुगर के कारण डायबिटीज में भी इसका सेवन न करने की सलाह दी जाती है।
अंजीर में विटामिन के पाया जाता है, जो रक्त को जमने में मदद करता है।
कुछ लिवर रोगों में रक्त का जमाव समस्या बन सकती है, जिससे सावधानी बरतनी चाहिए।
हाई फाइबर होने के कारण ज्यादा अंजीर खाने से गैस, पेट फूलने या दस्त की दिक्कत हो सकती है।
यूरिक एसिड की चिंता छोड़िए, बस खान-पान में कर लीजिए ये बदलाव