किस दाल से मिलता है कितना प्रोटीन

अमर उजाला Tue, 22 February 2022 Image Credit : istock

1 कटोरी तड़का मूंग दाल में 9 ग्राम प्रोटीन मिलता है Image Credit : istock

1 कटोरी चना दाल में करीब 7 ग्राम प्रोटीन मिलता है Image Credit : istock

1 कटोरी राजमा दाल या सब्ज़ी में 7–8 ग्राम प्रोटीन मिलता है Image Credit : istock

छोला सबको खाना बेहद पसंद है, पर क्या आप जानते हैं कि 1 कटोरी छोले में 6–7 ग्राम प्रोटीन होता है Image Credit : istock

1 कटोरी उरद की दाल में 8 ग्राम प्रोटीन होता है Image Credit : istock

फाइबर से भरपूर मसूर की दाल की एक कटोरी में लगभग 9 ग्राम प्रोटीन होता है Image Credit : istock

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