अमर उजाला
Mon, 12 February 2024
पर क्या आप जानते हैं कि फलों से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए इसका सही समय पर सेवन किया जाना चाहिए।
शोध से पता चलता है कि हाई फ्रुक्टोज कारण, फल खाने का सबसे अच्छा समय सुबह का होता है।
फलों को भोजन के साथ या बाद में खाने से बेहतर है कि इसका हमेशा अकेले ही सेवन किया जाए।
कुछ शोध बताते हैं कि शाम के बाद ज्यादातर फलों के सेवन से बचना चाहिए।
केले जैसे कुछ फलों को दूध से साथ मिलाकर खाना भी अधिक लाभकारी प्रभाव प्रदान करता है।
कम पानी पीते हैं तो हो जाइए सावधान, हो सकते हैं गंभीर नुकसान