Covid-19 Risk: इन पोषक तत्वों की कमी बढ़ा सकती है संक्रमण का जोखिम

अमर उजाला Mon, 26 December 2022 Image Credit : iStock

कमजोर इम्युनिटी की समस्या

वैज्ञानिकों ने बताया है कि विटामिन-सी और डी के अलावा जिंक की कमी वाले लोगों में संक्रमण का जोखिम काफी बढ़ जाता है। Image Credit :

विटामिन-सी वाली चीजें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के साथ शरीर को रोगजनकों से मुकाबले के लिए मजबूत बनाती हैं। Image Credit : iStock

आहार में विटामिन-डी वाली चीजों को शामिल करके इम्युनिटी को मजबूत किया जा सकता है। इससे कोरोना में भी लाभ के प्रमाण हैं। Image Credit : iStock

जिंक का सेवन सुनिश्चित करना भी आवश्यक है। इम्युनिटी बढ़ाने के साथ यह पाचन संबंधी विकारों में भी लाभकारी है। Image Credit : iStock

आहार और पोषक तत्वों के साथ कोरोना से बचाव के लिए मास्क पहनना, हाथों की स्वच्छता और सोशल डिस्टेंसिंग भी जरूरी है। Image Credit : Pixabay

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