अमर उजाला
Mon, 29 April 2024
गर्मियों के मौसम में खान-पान को लेकर सतर्कता बरतनी बहुत जरूरी है।
गर्मी में आम को आहार का हिस्सा जरूर बनाएं। ये विटामिन-सी और फोलेट का अच्छा स्रोत है।
तरबूज खाने से आप हाइड्रेटे रहते हैं साथ ही ये हृदय स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा माना जाता है।
एंटीऑक्सीडेंट गुणों वाला लीची लिवर को स्वस्थ रखने के साथ लिपिड स्तर में सुधार करने वाला फल है।
अनानास खाने से पाचन स्वास्थ्य ठीक रहता है और ये फल अपने एंटी-इंफ्लामेटरी गुणों के लिए जाना जाता है।
इस विटामिन की अधिकता से हार्ट को हो सकता है नुकसान