अमर उजाला
Thu, 4 July 2024
मानसून के दिनों में डायरिया, कब्ज और अपच जैसी पाचन स्वास्थ्य से संबंधित जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है।
इन समस्याओं से बचे रहने के लिए खान-पान को लेकर विशेष सावधानी बरतते रहना जरूरी है।
मानसून के दौरान खुले में या लंबे समय तक रखे गए भोजन के सेवन से बचा जाना चाहिए।
बरसात के दिनों में सब्जियों-फलों को अच्छी तरह से धोकर और साफ करके ही खाना चाहिए।
पाचन संबंधित समस्याओं और विषाक्तता से बचे रहने के लिए उबाल कर ठंडा करके पानी पिएं।
ये पांच आदतें बनाती हैं मानसिक रूप से मजबूत