अमर उजाला
Fri, 20 June 2025
किडनी में पथरी होना एक आम लेकिन दर्दनाक समस्या है। इसका जोखिम सभी उम्र के लोगों में देखा जा रहा है।
अगर आप भी इसका शिकार हो गए हैं तो कुछ उपाय करके इस समस्या को कम कर सकते हैं।
दिनभर में 3-4 लीटर पानी पिएं। ज्यादा पानी पीना पेशाब के जरिए पथरी को बाहर निकालने में मदद करता है।
नींबू में साइट्रिक एसिड होता है, जो पथरी को तोड़ने और बनने से रोकने में सहायक है।
नारियल पानी यूरिन को साफ करता है और छोटे आकार की पथरी को बाहर निकालने में मदद करता है।
पालक, टमाटर के बीज, नमक, सोडा और चॉकलेट जैसे हाई ऑक्सलेट फूड्स से बचें क्योंकि ये पथरी को बढ़ाते हैं।
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