अमर उजाला
Sat, 11 May 2024
लिवर हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए आवश्यक अंग है। हालांकि इससे संबंधित बीमारियों का जोखिम तेजी से बढ़ रहा है।
कई खाद्य पदार्थ प्राकृतिक रूप से ऐसे यौगिकों से भरपूर होते हैं जो लिवर में वसा के निर्माण और सूजन से बचा सकते हैं।
शराब लिवर की सेहत के लिए सबसे हानिकारक है। शराब से बिल्कुल दूरी बनाकर रखना जरूरी है।
लिवर को स्वस्थ रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना आवश्यक है। ये शरीर से अपशिष्ट पदार्थो को बाहर निकालने मदद करती है।
एंटी-इंफ्लामेटरी खाद्य पदार्थ फैटी लिवर जैसी बीमारियों से बचाते हैं। नट्स, हल्दी, हरी पत्तेदार सब्जियां आपके लिए फायदेमंद हो सकती हैं।
शुगर का स्तर कम हो जाना भी सेहत के लिए खतरनाक