अमर उजाला
Tue, 9 July 2024
ब्लड शुगर बढ़ने की स्थिति शरीर के लिए कई प्रकार से हानिकारक हो सकती है।
अनियंत्रित शुगर से हृदय, आंखों और तंत्रिकाओं में क्षति का जोखिम रहता है।
अगर आप भी डायबिटीज के शिकार हैं तो कुछ बातों पर गंभीरता से ध्यान देना जरूरी है।
डायबिटीज रोगियों को आहार में चीनी और अन्य मीठी चीजों की मात्रा बहुत कम रखनी चाहिए।
शुगर को कंट्रोल रखने के लिए कार्बोहाइड्रेट और वसा वाली चीजें भी कम खानी चाहिए।
शराब पीना मधुमेह रोगियों के लिए बहुत हानिकारक है, इससे बिल्कुल दूरी बना लें।
डायबिटीज वाले लोगों को शारीरिक निष्क्रियता से बचना चाहिए। नियमित व्यायाम बहुत जरूरी है।
ज्यादा संतरे खाना भी नुकसानदायक