अमर उजाला
Thu, 19 October 2023
शरीर को स्वस्थ रखने और संक्रामक रोगों से बचाव के लिए इम्युनिटी का मजबूत होना बहुत आवश्यक माना जाता है।
जंक और प्रोसेस्ड फूड्स हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए हानिकारक हो सकते हैं। इससे शरीर में इंफ्लामेशन बढ़ने का जोखिम रहता है।
व्हाइट ब्रेड, व्हाइट पास्ता और मैदा से तैयार चीजें इम्युनिटी के लिए नुकसानदायक हैं, इनका सेवन कम किया जाना चाहिए।
चिप्स, फ्रोजन और फास्ट फूड जैसे नमकीन खाद्य पदार्थ शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को कमजोर कर सकते हैं।
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