अमर उजाला
Thu, 28 August 2025
कोलेस्ट्रॉल बढ़ना हृदय की सेहत के लिए नुकसानदायक है। इसे कंट्रोल रखने के उपाय करें।
गड़बड़ खान-पान से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ सकता है। कुछ चीजों से परहेज करें।
तला हुआ भोजन कम करें। समोसा, कचौड़ी, पकोड़े ट्रांस फैट से भरपूर होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल बढ़ाते हैं।
प्रोसेस्ड मीट खाना नुकसानदायक है। संतृप्त वसा वाली चीजें कोलेस्ट्रॉल की दिक्कतें बढ़ा सकती हैं।
ज्यादा मक्खन, घी, क्रीम और फुल फैट वाले दूध से भी कोलेस्ट्रॉल बढ़ सकता है।
ये उपाय आपकी धमनियों को रखेंगे हेल्दी