'गट माइक्रोबायोम' क्या होता है?

अमर उजाला Wed, 20 August 2025 Image Credit : Adobe stock

'गट माइक्रोबायोम' को आसान शब्दों लिखें तो, ये हमारे पेट और आंतों में रहने वाले अरबों-खरबों सूक्ष्मजीवों का पूरा समुदाय होता है। Image Credit : Freepik.com

इसमें बैक्टीरिया, वायरस, फंगी और अन्य सूक्ष्म जीव शामिल होते हैं। इसे 'गट फ्लोरा' या 'आंतों के बैक्टीरिया' के नाम से भी जाना जाता है। Image Credit : Freepik.com

ये सभी सूक्ष्म जीव मिलकर एक जटिल इकोसिस्टम बनाते हैं, जिसका हमारे स्वास्थ्य पर गहरा असर होता है। Image Credit : Freepik.com

गट माइक्रोबायोम भोजन को पचाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, साथ ही ये इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने में भी अपनी भूमिका निभाता हैं। Image Credit : Freepik

यह क्यों महत्वपूर्ण है?

एक स्वस्थ गट माइक्रोबायोम में अच्छे और बुरे बैक्टीरिया का संतुलन होता है। अगर यह संतुलन बिगड़ जाए (जिसे डिस्बायोसिस कहते हैं), तो यह कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है। Image Credit : Adobe Stock

इस संतुलन को बनाए रखने के लिए फाइबर से भरपूर भोजन, प्रोबायोटिक्स और एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाना बहुत जरूरी है। Image Credit : Adobe stock

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