अमर उजाला
Sat, 6 September 2025
वजन कंट्रोल रखना सभी उम्र के लोगों के लिए आवश्यक हो गया है।
कम उम्र के लोग, यहां तक कि बच्चे भी मोटापे का शिकार हो रहे हैं, इसलिए चिंता और भी बढ़ गई है।
जन्म के समय लगभग 2.5–3.5 किलो वजन स्वस्थ माना जाता है।
5 साल की उम्र में औसतन 16–18 किलो वजन होना चाहिए।
11 से 20 साल की उम्र में लड़कियों का वजन 34–48 किलो और लड़कों का 35–52 किलो तक होना चाहिए।
31 से 40 साल की उम्र में लड़कियों का वजन 50-65 किलो और लड़कों का 60-75 किलो होना चाहिए।
नमक ही नहीं, ज्यादा चीनी खाने से भी बढ़ सकता है ब्लड प्रेशर