अमर उजाला
Sun, 13 April 2025
कैल्शियम हमारे शरीर के लिए एक बेहद महत्वपूर्ण खनिज है। ये हड्डियों, दांतों की मजबूती के लिए आवश्यक है।
कैल्शियम की कमी होने पर हड्डियां कमजोर हो जाती हैं, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस या फ्रैक्चर का खतरा बढ़ सकता है।
समय के साथ आपको दांतो से संबंधित समस्याओं या दांतों के कमजोर होने का खतरा हो सकता है।
अगर आपको नींद की समस्याएं बनी रहती हैं तो ये भी कैल्शियम की कमी का संकेत हो सकता है।
बालों का झड़ना, टूटना और पतले होना भी कैल्शियम की कमी के कारण होने वाली दिक्कतें हैं।
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