अमर उजाला
Thu, 16 November 2023
अगर नींद पूरी नहीं होती है तो इससे मोटापा, टाइप-2 डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर जैसी गंभीर समस्या हो सकती है।
यहां तक की एक रात भी नींद की कमी आपकी सेहत को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।
लंबे समय तक नींद की कमी बने रहने से हृदय स्वास्थ्य पर असर पड़ सकता है।
नींद पूरी न होना, आपके याददाश्त, निर्णय लेने की क्षमता को भी कमजोर कर देती है।
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