ठंड के दिनों में खाली पेट सोंठ खाने से क्या होता है?

सोंठ की तासीर गर्म होती है। सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से शरीर में आंतरिक गर्माहट पैदा होती है, जो सर्दियों में ठंड से लड़ने में मदद करती है। 
 

यह इम्यूनिटी को भी मजबूत करती है, जिससे सर्दी-जुकाम और फ्लू जैसे मौसमी संक्रमणों से बचाव होता है।

 

खाली पेट सोंठ खाने से पाचन एंजाइमों का स्राव उत्तेजित होता है, जिससे मेटाबॉलिज्म तेज होता है। यह अपच, गैस और पेट की सूजन को कम करने में भी बहुत प्रभावी है।

थोड़ी सी सोंठ को शहद या गुनगुने पानी के साथ मिलाकर खाली पेट लिया जाए। हालांकि जिन्हें एसिडिटी की समस्या पहले से है, उन्हें डॉक्टर की सलाह लेने के बाद ही इसका सेवन करना चाहिए।