कम पानी पीते हैं तो हो जाइए सावधान, हो सकते हैं गंभीर नुकसान

अमर उजाला

Sun, 11 February 2024

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शरीर को स्वस्थ रखने के लिए पौष्टिक आहार जितना जरूरी है, उतना ही जरूरी है कि आप पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें।
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शरीर में पानी की कमी सेहत के लिए हानिकारक हो सकती है।
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कम पानी पीने से शरीर में डेहाइड्रेशन हो सकता है। यह त्वचा, आंतरिक अंगों और शरीर के अन्य हिस्सों को प्रभावित करने वाली समस्या है।
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कम पानी पीने वाले लोगों में मूत्र पथ के संक्रमण और उससे जुड़ी समस्याएं बढ़ने का खतरा रहता है।
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पानी की कमी के कारण किडनी में स्टोन बनने का जोखिम भी हो सकता है।
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कब्ज की समस्याओं के लिए भी कम पानी पीने को एक कारक माना जाता है। 
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पानी की कमी से रक्तचाप की दिक्कत बढ़ सकती है, जिससे श्वास और दिल की बीमारियों का खतरा रहता है।
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