अमर उजाला
Thu, 11 September 2025
डायबिटीज एक गंभीर बीमारी है। कम उम्र के लोग भी इसका शिकार होते जा रहे हैं।
खानपान में लापरवाही न करें। अत्यधिक शक्कर और कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थों के सेवन से बचें।
शारीरिक गतिविधि ना करने से वजन बढ़ता है इससे इंसुलिन प्रतिरोध भी बढ़ जाता है।
इंसुलिन या दवाइयों को नजरअंदाज न करें। सही समय पर और नियमित रूप से दवाएं लेते रहें।
कम पानी पीना खतरनाक हो सकता है। इससे रक्त शर्करा का स्तर बढ़ सकता है।
स्ट्रेस लेने से बचें। तनाव ब्लड शुगर को बढ़ा देता है इसलिए तनाव से बचने के उपाय करना आवश्यक है।
अच्छी नींद न लेने से भी ब्लड शुगर पर असर पड़ता है। रोज रात में 7-9 घंटे की नींद जरूर लें।
ये लक्षण दिख रहे हैं तो तुरंत भागें हॉस्पिटल