अमर उजाला
Sat, 1 November 2025
अच्छी सेहत के लिए खानपान में सुधार सबसे जरूरी है। अपने आहार को ठीक रखें।
क्या आप जानते हैं कि कुछ चीजें आपको बीमार करने वाली हो सकती हैं?
पैकेट वाले स्नैक्स, इंस्टेंट नूडल्स और फ्रोजन फूड में प्रिजर्वेटिव्स, सोडियम होती है, इनसे बचना जरूरी है।
सोडा, कोल्ड ड्रिंक या पैकेट वाले जूस में ज्यादा चीनी होती है, जिससे मोटापा, डायबिटीज का खतरा बढ़ता है।
बार-बार गर्म किए हुए तेल का इस्तेमाल कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है और लिवर पर असर डालता है।
बर्गर, पिज्जा, फ्रेंच फ्राइज जैसी चीजें शरीर में ट्रांस फैट बढ़ाती हैं, जो हार्ट के लिए नुकसानदेह है।
आयुर्वेद में वरदान मानी जाती हैं ये चीजें, रखती हैं सेहत ठीक