अमर उजाला
Fri, 16 January 2026
मौजूदा समय में वजन बढ़ना एक आम लेकिन गंभीर समस्या बन चुकी है।
वजन बढ़ने के पीछे केवल ज्यादा खाना ही नहीं, बल्कि लाइफस्टाइल, हार्मोन और मानसिक कारण भी जिम्मेदार होते हैं।
हाई कैलोरी वाली चीजें अधिक खाने से शरीर में अतिरिक्त जमा होने लगती है, इससे वजन बढ़ सकता है।
शुगर और अल्ट्रा-प्रोसेस्ड फूड अधिक खाने से इंसुलिन लेवल बढ़ाता है जिससे वजन बढ़ सकता है।
लगातार तनाव रहने से कोर्टिसोल हार्मोन बढ़ता है, जिससे पेट के आसपास फैट जमा होने लगता है।
थायरॉइड, पीसीओएस और इंसुलिन रेजिस्टेंस जैसी समस्याएं भी वजन बढ़ाने वाली हो सकती हैं।
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