अमर उजाला
Sun, 31 August 2025
क्या आप भी एसिडिटी या गैस्ट्रिक समस्याओं से परेशान रहते हैं, ये दिक्कत क्यों होती है?
आपकी कुछ आदतें इसके लिए जिम्मेदार हो सकती हैं जिसमें समय रहते सुधार जरूर कर लें।
बहुत मसालेदार और तली-भुनी चीजें खाना कम कर दें। इससे एसीडिटी होती है।
जल्दी-जल्दी खाने से पाचन सही तरीके से नहीं हो पाता, जिससे एसीडिटी हो सकती है।
अत्यधिक कॉफी या चाय पीना भी ठीक नहीं है। ज्यादा कैफीन युक्त चीजें पेट में एसिड का उत्पादन बढ़ा देती हैं।
शराब पेट में एसिड रिफ्लक्स को बढ़ा सकती है, जिससे एसीडिटी की समस्या हो सकती है।
इस उपाय से ब्लड प्रेशर-हृदय स्वास्थ्य दोनों रहता है ठीक