अमर उजाला
Sat, 6 July 2024
वजन बढ़ना संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक है। इसे नियंत्रित रखना जरूरी है।
थायरॉयड की समस्या (हाइपोथायरायडिज्म) वाले लोगों में वजन बढ़ने का खतरा अधिक देखा जाता है।
हाइपोथायरायडिज्म के कारण शरीर में पर्याप्त थायरॉयड हार्मोन नहीं बन पाता है जो आपके वजन को बढ़ाने वाली समस्या मानी जाती है।
जो लोग अधिक तनाव लेते हैं उनमें भी अधिक वजन का खतरा रहता है।
अधिक तनाव के कारण शरीर में स्ट्रेस हार्मोन कोर्टिसोल का स्तर बढ़ जाता है, जिससे पेट के आसपास चर्बी जमा हो सकती है।
रात में अच्छी नींद न ले पाने या अनिद्रा जैसी बीमारी भी वजन बढ़ने का कारण हो सकती है।
शुगर कंट्रोल करने के लिए खाली पेट पीजिए मेथी का पानी