अमर उजाला
Thu, 18 July 2024
किडनी स्टोन सभी उम्र के लोगों में बढ़ती समस्या है, जो काफी दर्दकारक हो सकती है।
किडनी स्टोन से बचाव के लिए आहार में कुछ बदलाव करना और कुछ चीजों से परहेज करना बहुत जरूरी हो जाता है।
पालक, चुकंदर, शकरकंद और मूंगफली जैसे हाई ऑक्सालेट वाले खाद्य पदार्थों के सेवन से बचें।
नमक का सेवन सीमित करना भी जरूरी है। हाई सोडियम वाली चीजें मूत्र में कैल्शियम की मात्रा बढ़ाने वाली हो सकती हैं।
किडनी स्टोन से बचाव के लिए मांस और पशु आधारित प्रोटीन का भी सेवन कम कर देना चाहिए।
सबसे जरूरी बात खूब सारा पानी पीते रहना किडनी स्टोन से बचाव में आपके लिए जरूरी है।
बरसात में बिल्कुल भी न खाएं ये सब्जियां, हो जाएंगे बीमार