अमर उजाला
Mon, 8 September 2025
धमनियों में प्लाक जैसे कोलेस्ट्रॉल-फैट जमा होकर रक्त प्रवाह बाधित कर देतें है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा हो सकता है।
हार्ट ब्लॉकेज दूर करने में कुछ प्राकृतिक उपाय मदद कर सकती हैं। इसके लिए खान-पान में सुधार करें।
अलसी, अखरोट, चिया सीड्स और मछली जैसे स्रोतों से ओमेगा-3 लें। ये धमनियों में प्लाक जमा होने से रोकते हैं।
व्यायाम को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाएं। इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और हार्ट मजबूत बनता है।
ये छोटे-छोटे बदलाव माइग्रेन अटैक से बचाने में सहायक