अमर उजाला
Fri, 31 October 2025
शारीरिक निष्क्रियता संपूर्ण स्वास्थ्य का दुश्मन माना जाता है।
दिनभर बैठे रहने की आदत सेहत को कई नुकसान पहुंचा सकती है।
लंबे समय तक बैठने से शरीर की कैलोरी बर्निंग घट जाती है, जिससे मोटापा बढ़ता है।
लगातार बैठने से रीढ़ की हड्डी पर दबाव बढ़ता है और पीठ दर्द की समस्या होती है।
कंप्यूटर स्क्रीन के सामने झुककर बैठने से गर्दन और कंधे की मांसपेशियां सख्त हो जाती हैं।
शारीरिक गतिविधि की कमी से ब्लड सर्कुलेशन घटता है और हृदय रोगों का खतरा बढ़ता है।
बैठकर काम करने वालों में डायबिटीज का खतरा ज्यादा होता है क्योंकि शरीर इंसुलिन का उपयोग ठीक से नहीं कर पाता।
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