अमर उजाला
Tue, 19 December 2023
बेली फैट और बढ़ा हुआ वजन कम करने के लिए इंटरमिटेंट फास्टिंग अच्छा तरीका हो सकता है।
इंटरमिटेंट फास्टिंग के वैसे तो कई लाभ हैं, पर ये सबके लिए फायदेमंद हो ये जरूर नहीं। इसके लिए डॉक्टरी सलाह जरूर लें।
इंटरमिटेंट फास्टिंग के दौरान आपके आहार से कैलोरी की मात्रा कम होती है जो वजन घटाने में सहायक है।
शोध में पाया गया है कि इस तरह का उपवास करने से वजन में एक से आठ प्रतिशत तक की कमी की जा सकती है।
Weight Loss: डाइटिंग कहीं आपके बालों के लिए न बढ़ा दे समस्या?