अमर उजाला
Sat, 5 July 2025
एंटीऑक्सीडेंट्स के बारे में आपने भी खूब सुना होगा। ये ऐसे यौगिक होते हैं जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं।
फ्री रेडिकल्स की अधिकता से कैंसर, हृदय रोग, डायबिटीज और बढ़ती उम्र से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं।
एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर चीजें इम्युनिटी मजबूत करती हैं, जिससे संक्रमण से बचाव होता हैं।
एंटीऑक्सीडेंट्स वाली चीजें ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस कम करके दिल को स्वस्थ बनाए रखते हैं।
इतना ही नहीं एंटीऑक्सीडेंट्स न्यूरॉन्स की भी रक्षा करते हैं और अल्जाइमर जैसे रोगों से बचाते हैं।
लिवर और किडनी को स्वस्थ रखने के लिए भी एंटीऑक्सीडेंट्स वाली चीजें खाने की सलाह दी जाती है।
क्या आपको भी नींद न आने की समस्या है?