अमर उजाला
Thu, 5 December 2024
ब्लड शुगर का बढ़ना शरीर को कई प्रकार से प्रभावित कर सकता है। इसे कंट्रोल में रखें।
अगर आप कार्बोहाइड्रेट वाली चीजों का सेवन अधिक करते हैं तो इसके कारण शुगर तेजी से बढ़ सकता है।
जिन फलों का ग्लाइसेमिक इंडेक्स अधिक होता है, उसका सेवन कम करें या उनसे परहेज करें।
अगर आप शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं है, व्यायाम नहीं करते हैं तो इसके कारण भी शुगर बढ़ सकता है।
ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने के लिए संतुलित आहार और नियमित व्यायाम आवश्यक है।
कई बीमारियों में रामबाण हैं ये हरी पत्तियां