अमर उजाला
Sun, 18 February 2024
मौसम में बदलाव के कारण सर्दी-खांसी और फ्लू जैसी समस्याओं का खतरा हो सकता है।
जिन लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है, उनके मौसम में बदलाव होते ही बीमार होने का जोखिम रहता है।
गहरे रंग की और पत्तेदार सब्जियां जामुन, शकरकंद, बादाम, अखरोट आदि आपको स्वस्थ रखने में सहायक हो सकते हैं।
पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी बेहद महत्वपूर्ण है, ये आपमें बीमारी के खतरों को कम करने में सहायक है।
मौसम में बदलाव के दौरान बीमारियों से बचाव के लिए हाथों की स्वच्छता का भी ध्यान रखें। हाथों को साबुन और पानी से धोएं।
ब्लड शुगर को ऐसे रख सकते हैं कंट्रोल