अमर उजाला
Tue, 27 May 2025
गर्मियों के इस मौसम में डिहाइड्रेशन का खतरा सबसे अधिक होता है। इससे बचाव जरूरी है।
तरबूज में पानी की मात्रा 90% से अधिक होती है, जो शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखने में मददगार है।
त्वचा को चमकदार बनाए रखने में भी तरबूज के फायदे हैं। इसमें मौजूद विटामिन ए, सी और एंटीऑक्सीडेंट त्वचा को स्वस्थ रखते हैं।
ये पाचन तंत्र के लिए भी फायदेमंद है। तरबूज में फाइबर की मात्रा होती है जो कब्ज से राहत देता है।
तरबूज में लायकोपीन नामक एंटीऑक्सीडेंट होता है जो कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को नियंत्रित करता है।
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