अमर उजाला
Sun, 27 April 2025
अखरोट खाने को सेहत के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है। ये कई प्रकार के पोषक तत्वों का खजाना है।
अखरोट पोषण से भरपूर होता है, लेकिन कुछ लोगों के लिए यह स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं पैदा कर सकता है।
अखरोट में फाइबर अधिक होता है। इसके अधिक सेवन से दस्त (डायरिया) या गैस की समस्या हो सकती है।
अखरोट में ऑक्सलेट की मात्रा अधिक होती है, जिससे किडनी स्टोन (पथरी) का जोखिम बढ़ सकता है।
अखरोट में टायरामाइन नामक पदार्थ होता है, जो माइग्रेन के ट्रिगर के रूप में कार्य कर सकता है।
अखरोट वसा से भरपूर होता है, जिससे गैस्ट्रोइसोफेजियल रिफ्लक्स डिजीज या एसिडिटी की समस्या बढ़ सकती है।
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