आंखों को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है इन विटामिन्स का सेवन

अमर उजाला Fri, 5 August 2022 Image Credit : Istock

आंखों की समस्याएं

आंखों से संबंधित समस्या किसी भी उम्र में हो सकती है, ऐसे में सभी आयु वाले लोगों को सावधानी बरतनी चाहिए। Image Credit : Istock

विटामिन-ए आंखों को स्वस्थ रखने और कम रोशनी में भी देखने की सुविधा देता है। Image Credit : istock

विटामिन-ई शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो आंखों को स्वस्थ रखने में विशेष मददगार हो सकती है। Image Credit : iStock

विटामिन-सी भी शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है जो आपकी आंखों को हानिकारक फ्री रेडिकल्स से बचा सकती है। Image Credit : iStock

विटामिन-बी6, बी9 होमोसिस्टीन के स्तर को कम कर देता है, जिससे आंखों की बीमारियों का जोखिम कम हो जाता है। Image Credit : iStock

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