अमर उजाला
Mon, 28 April 2025
चेहरे की चमक बनाए रखने के लिए आहार में सुधार करना आवश्यक माना जाता है।
आहार में कुछ विटामिन्स को शामिल करिए जो चेहरे को जवां बनाए रखने के लिए जाने जाते हैं।
विटामिन सी त्वचा को निखारने और दाग-धब्बे कम करने में मदद करता है।
ये कोलेजन बनाने में भी जरूरी है, जिससे त्वचा टाइट और जवां दिखती है।
विटामिन-ई एक एंटीऑक्सीडेंट है जो त्वचा को धूप और प्रदूषण के दुष्प्रभावों से बचाती है।
चेहरे पर नेचुरल ग्लो लाने में मदद करने के साथ ये कई बीमारियों से भी बचाता है।
विटामिन-ए त्वचा कोशिकाओं को रिपेयर करता है और झुर्रियों को कम करता है।
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