अमर उजाला
Mon, 11 March 2024
विटामिन-ई शरीर के लिए सबसे लाभकारी पोषक तत्वों में से एक हैं। ये प्रभावी एंटी-ऑक्सीडेंट भी है।
विटामिन-ई शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है, ये ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस मार्करों को कम करने में सहायक है।
हृदय रोगों के खतरे को कम करने के लिए विटामिन-ई के फायदे हो सकते हैं।
विटामिन-ई लिवर की सेहत के लिए भी लाभप्रद है, इससे फैटी लिवर के जोखिमों को भी कम किया जा सकता है।
आहार में विटामिन-ई का स्तर ठीक बनाए रखने से संज्ञानात्मक गिरावट से बचने में मदद मिल सकती है।
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