अमर उजाला
Sat, 5 April 2025
विटामिन-ई एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जो त्वचा-बाल, हृदय और संपूर्ण शरीर के लिए जरूरी है।
इसे "युवाओं का विटामिन" भी कहा जाता है क्योंकि यह उम्र बढ़ने के प्रभावों को धीमा करने में मदद करता है।
विटामिन-ई त्वचा की कोशिकाओं को फ्री-रेडिकल्स से बचाकर उन्हें हेल्दी रखने में सहायक है।
विटामिन-ई इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है, जिससे संक्रामक रोगों के जोखिम से बचा जा सकता है।
आंखों की रोशनी बढ़ाने और मोतियाबिंद से बचाने में भी ये विटामिन फायदेमंद माना जाता है।
कुछ अध्ययन बताते हैं कि ये कोशिकाओं को डैमेज होने से बचाकर कैंसर के खतरे को कम करता है।
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