अमर उजाला
Mon, 2 September 2024
इसकी कमी से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इसके लक्षणों पर ध्यान देना जरूरी है।
विटामिन-सी की कमी से शरीर में ऊर्जा की कमी बनी रहती होती है। आप अक्सर थकान-कमजोरी महसूस करते रहते हैं।
विटामिन-सी की कमी से इम्युनिटी कमजोर हो जाती है। बार-बार सर्दी-जुकाम होना इसका संकेत हो सकता है।
इस विटामिन की कमी से बालों का झड़ने और नाखूनों के टूटने का भी खतरा बढ़ जाता है।
विटामिन-सी घाव भरने की प्रक्रिया में भूमिका निभाता है। घावों के भरने में समय लगता है तो सावधान हो जाइए।
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