ऐसे लक्षणों का मतलब हो गई है विटामिन बी-12 की कमी

अमर उजाला

Mon, 1 July 2024

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विटामिन बी-12 शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों में से एक है।
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नसों को स्वस्थ रखने के साथ शरीर में इसकी कई प्रकार से महत्वपूर्ण भूमिका होती है। 
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जिन लोगों  में इस पोषक तत्व की कमी हो जाती है उन्हें कई प्रकार की दिक्कतें हो सकती हैं।
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विटामिन बी12 की कमी से एनीमिया होने का खतरा भी बढ़ जाता है।
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एनीमिया के कारण आपको अक्सर ठंड लगने या कंपकंपी जैसी समस्या भी हो सकती है।
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मांसपेशियों के लिए भी ये विटामिन जरूरी है। इसकी कमी मांसपेशियों में दर्द और थकान का भी कारण बन सकती है।
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