आर्थराइटिस से बचने के लिए इन आदतों से रहें दूर

अमर उजाला Wed, 20 July 2022 Image Credit : istock

This browser does not support the video element. गठिया रोग बुजुर्गों में होने वाली आम बीमारी है. इस बीमारी के मरीजों की संख्या दिनोदिन बढ़ती जा रही है Video Credit : istock

यह रोग किसी एक कारण से नहीं होता, विटामिन डी की कमी से मरीज की अंगुलियों, घुटने, गर्दन, कोहनी के जोड़ों में दर्द की शिकायत होने लगती है Image Credit : istock

This browser does not support the video element. पुरुषों की अपेक्षा महिलाएं आर्थराइटिस की चपेट में ज्यादा आती हैं Video Credit : istock

आर्थराइटिस एक ऐसी समस्या है, जिसमें व्यक्ति को तेज दर्द सहन करना पड़ता है Image Credit : istock

बोलचाल की भाषा में आर्थराइटिस को गठिया और जोड़ों का दर्द भी कहते हैं Image Credit : istock

This browser does not support the video element. आर्थराइटिस आमतौर पर एक्सर्साइज की कमी, शारीरिक श्रम ना करना, रोज घंटों एक ही जगह बैठे रहना, मीठे पेय पदार्थों का अधिक सेवन करने से हो सकता है Video Credit : istock

आज हम आपको ऐसी आदतें बताएंगे जिसपर रोक लगाने से आप दर्द से निजात पा सकते हैं Image Credit : istock

गठिया के रोगियों को खट्टे फल और खट्टे खाद्य पदार्थ जैसे दही, छाछ इत्यादि का सेवन नहीं करना चाहिए Image Credit : istock

जिन लोगों को आर्थराइटिस की समस्या हो उन्हें बहुत अधिक शुगर का उपयोग नहीं करना चाहिए Image Credit : istock

डेयरी प्रॉडक्ट्स में प्रोटीन का कुछ ऐसा भाग भी होता है, जो आर्थराइटिस की समस्या को बढ़ा देता है Image Credit : istock

फास्ट फूड से एकदम दूरी बना लें। क्योंकि इसमें आमतौर पर नमक की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो ना केवल आर्थराइटिस की समस्या को बढ़ाती है बल्कि हमारे रुटीन हेल्थ को भी नुकसान पहुंचाती Image Credit : istock

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