डाइट नहीं, वजन घटाने के लिए ये चार बातें हैं जरूरी सिर्फ अच्छा और हेल्दी खाने या खाना छोड़ने से वजन कम नहीं होता वेट लाॅस के लिए हेल्दी डाइट के साथ ही चार बातों का विशेष ध्यान रखें तनाव का असर ईटिंग हैबिट्स, मेटाबाॅलिज्म और हार्मोन्स पर होता है, वजन घटाने के लिए स्ट्रेस से दूर रहें कम पानी पीने से पाचन धीरे होता है और शरीर में टॉक्सिन जमा हो जाते हैं, सही मात्रा में पानी पीएं डाइट तो सही ले रहे हैं लेकिन रूटीन गलत है तो वजन कम होने के बजाए बढ़ जाएगा, रूटीन को नियमित करें वजन घटाने के लिए 7-8 घंटे की नींद लें, नींद पूरी न होने के कारण हार्मोन्स और डाइजेशन पर असर होता है लाइफस्टाइल