थायरॉइड विकारों से रहना है सुरक्षित तो ऐसा रखें आहार

अमर उजाला Mon, 22 January 2024 Image Credit : istock

थायरॉइड विकारों का शरीर पर कई प्रकार से नकारात्मक असर हो सकता है। इनपर ध्यान देना जरूरी है। Image Credit : iStock

थायरॉइड की समस्याओं के जोखिमों को कम करने के लिए आहार और जीवनशैली को ठीक रखना आवश्यक है। Image Credit : istock

अध्ययनों में पाया गया है कि सेलेनियम वाली चीजों के सेवन से थायरॉइड विकारों के जोखिमों को कम किया जा सकता है। Image Credit : Pixabay

ब्राजील नट्स और कई प्रकार की मछलियों में सेलेनियम होता है जो थायरॉइड ग्रंथि को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करती है। Image Credit : istock

थायरॉइड से संबंधित जोखिमों को कम करने के लिए आयोडीन वाली चीजों का सेवन जरूरी है। इसके लिए आयोडीन युक्त नमक का सेवन करें। Image Credit : सोशल मीडिया

शरीर में जिंक की कमी से हाइपोथायरायडिज्म हो सकता है। आहार में जिंक की मात्रा सुनिश्चित करना जरूरी है। Image Credit : istock

दांत दर्द में फायदेमंद हो सकता है लौंग, इसके और भी कई लाभ iStock Read Now