अमर उजाला
Mon, 21 April 2025
हमारी कुछ आदतें नसों को धीरे-धीरे नुकसान पहुंचाती हैं और इन्हें ब्लॉक कर सकती हैं।
प्रोसेस्ड-जंक फूड्स का अधिक सेवन सेहत के लिए ठीक नहीं है। ये ब्लड सर्कुलेशन और नर्व फंक्शन को बिगाड़ते हैं।
धूम्रपान-तंबाकू के सेवन की आदत नसों को सिकोड़ देती है इससे भी ब्लॉकेज को खतरा रहता है।
लंबे समय तक एक ही पोजिशन में बैठे रहने से नसों पर दबाव पड़ता है और ब्लड फ्लो रुक सकता है।
जिन लोगों में विटामिन बी12 की कमी होती है, उनको झनझनाहट और नर्व डैमेज हो सकता है।
योग-व्यायाम नसों को हेल्दी रखने में सहायक है। व्यायाम न करने की आदत भी नसों को डैमेज कर सकती है।
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