अमर उजाला
Wed, 4 May 2022
पीरियड्स के वक्त स्वस्थ और सफाई का बेहद ख्याल रखना जरूरी है
एक ही पैड को काफी वक्त तक लगाए नहीं रखना चाहिए
कई बार पीरियड्स में भूख नहीं लगती है, पर इसका मतलब यह नहीं है कि आप मील स्किप करें
बिल्कुल भी नुकसानदायक खाना ना खाएं
इन दिनों में ज्यादातर दूध से बने प्रोडक्ट ना खाएं, क्योंकि इससे पेट में दर्द और फूलन जैसी तकलीफें हो सकती हैं
शरीर दर्द को ऐसे करें खत्म