अमर उजाला
Sun, 28 September 2025
बैड कोलेस्ट्रॉल, जिसे LDL (लो-डेंसिटी लिपोप्रोटीन) भी कहते हैं, हमारी धमनियों में जमा होकर उन्हें संकरा कर देता है, जिससे हृदय रोगों का खतरा काफी बढ़ जाता है।
इसे नियंत्रित करने में सही खान-पान की भूमिका सबसे महत्वपूर्ण होती है।
आपकी रसोई में ही ऐसी कई चीजें मौजूद हैं, जिन्हें नियमित रूप से अपनी डाइट में शामिल कर आप बढ़े हुए बैड कोलेस्ट्रॉल को प्राकृतिक रूप से कम कर सकते हैं।
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