इन लक्षणों से जानें आपकी मेंटल हेल्थ सही है या नहीं

अमर उजाला Wed, 15 May 2024 Image Credit : istock

इस दौड़ती-भागती जिंदगी में लोगों के दिमाग पर खासा असर पड़ता है जिसके कारण लोगों की मेंटल हेल्थ खराब होते चली जाती है, इसके कुछ लक्षण होते हैं जिससे आप ये जान सकते हैं कि आपकी मेंटल हेल्थ कैसी है... Image Credit : istock

पहला लक्षण है पर्याप्त नींद न ले पाना जिनकी मेंटल हेल्थ खराब होने लगती है उनके सोने की दिनचर्या में बदलाव देखने को मिलते हैं Image Credit : istock

जिन लोगों की मेंटल हेल्थ खराब होती है वे बहुत ज्यादा सोचने लगते हैं और फिर वें खुद को बेकार समझने लगते हैं ऐसे में लोगों को सांस लेने में दिक्कत होती है और सिर में दर्द रहता है Image Credit : istock

इमोशन्स यानी भावनाओं में बदलाव दिखना भी इसका लक्षण हो सकता है, ऐसे में ये लोग ज्यादा सोचते हैं और दूसरों से खुद की तुलना तक करने लग जाते हैं भूख का कम हो जाना या न लगना भी इसका एक लक्षण हो सकता है Image Credit : istock

जिनकी दिमागी स्थिति ठीक नहीं होती वे खुश नहीं रह पाते हैं और फिर वे तनाव और डिप्रेशन में तक चले जाते हैं Image Credit : istock

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