मुंह के छाले एक दर्दनाक समस्या है जो अक्सर तनाव, विटामिन की कमी या गलती से गाल कट जाने के कारण होती है।
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ये छाले खान-पान और बातचीत को मुश्किल बना देते हैं, लेकिन इन्हें ठीक करने के लिए कुछ आसान घरेलू उपाय बहुत प्रभावी हो सकते हैं।
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सबसे लोकप्रिय उपाय है शहद का उपयोग है। छाले पर सीधे थोड़ा सा शहद लगाने से दर्द में राहत मिलती है और घाव जल्दी भरता है।
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एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच नमक मिलाकर दिन में तीन से चार बार गरारे करने से छाले के आस-पास के बैक्टीरिया कम होते हैं और सूजन घटती है।
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इसके अलावा, हल्दी का पेस्ट भी फायदेमंद है। हल्दी को पानी या दूध में मिलाकर पेस्ट बनाएं और छाले पर लगाएं। हल्दी के एंटीसेप्टिक गुण घाव भरने की प्रक्रिया को तेज करते हैं।
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यदि छाले सात से दस दिनों में ठीक नहीं होते हैं, या बार-बार होते हैं, तो डॉक्टर से सलाह लेना आवश्यक है, क्योंकि यह विटामिन B12 या आयरन की कमी का संकेत भी हो सकता है।