इन फलों को खाकर गैस और पेट से जुड़ी समस्याओं से मिलेगी मुक्ति

अमरूद में प्रति कप 9 ग्राम फाइबर होता है, जो शरीर को स्वस्थ्य बनाने में काफी मददगार होता है

एवोकाडो एक अनोखा फल है, जिसमें मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसैचुरेटेड वसा की मात्रा अधिक होती है और आधे फल में लगभग 5 ग्राम फाइबर होता है

 विटामिन सी के लिए जाने जाने वाले संतरे फाइबर का भी एक अच्छा स्रोत हैं

केले, जो अपने पोटेशियम तत्व के लिए प्रसिद्ध हैं, यह मांसपेशियों में ऐंठन को रोकने के लिए आसानी से पचने वाले कार्बोहाइड्रेट और पोटेशियम प्रदान करते हैं

स्ट्रॉबेरी में फाइबर के साथ-साथ विटामिन सी और पोटैशियम भी होता है

एप्रिकोट्स में 3 ग्राम फाइबर, पोटेशियम और विटामिन ए और सी होता है