सुबह उठने पर शरीर में जकड़न क्यों होती है?

रात में गलत तरीके से सोना, जैसे असहज गद्दे पर या तकिया बिना/अनुचित ऊंचाई पर सिर का होना, मांसपेशियों और जोड़ों पर दबाव डालता है, जिससे सुबह जकड़न होती है।

दिनभर बैठे रहना या व्यायाम की कमी से मांसपेशियां कठोर हो जाती हैं। रक्त संचार कम होने से मांसपेशियों में लचीलापन कम होता है, जिससे सुबह जकड़न महसूस होता है।

रात में पर्याप्त पानी न पीने से मांसपेशियों में ऐंठन और जकड़न हो सकती है। डिहाइड्रेशन मांसपेशियों को तनावग्रस्त करता है, जिससे शरीर में जकड़न होती है।