अमर उजाला
Sun, 5 October 2025
इसमें कैल्शियम की अच्छी मात्रा होती है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने के लिए आवश्यक है। यह ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों से भी बचाव करता है।
सहजन में मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को दुरुस्त रखता है और कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है।
विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होने के कारण, यह शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है और संक्रमण से लड़ने में मदद करता है।
ये सीड्स दिल को बनाते हैं मजबूत