अमर उजाला
Sat, 4 May 2024
बेहतर सेहत के लिए खान-पान को ठीक रखना बहुत आवश्यक माना जाता है।
आहार विशेषज्ञ बताते हैं गर्मी में मसालेदार और तले हुए खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए।
गर्मी में शराब के सेवन से भी बचा जाना चाहिए क्योंकि यह शरीर को निर्जलित करती है।
गर्मी के मौसम में ज्यादा कॉफी पीना भी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है।
कैफीन को मूत्रवर्धक माना जाता है, जिससे शरीर में निर्जलीकरण होने का खतरा बढ़ जाता है।
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